La importancia de la condición física y psicológica

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Libertarix
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La importancia de la condición física y psicológica

Mensaje por Libertarix » 11 Ago 2014, 21:04

A ver que os parece, hay otros canales similares pero este es bastante bueno, una alternativa a gastarte un dineral, ejercicios y series bastante sencillos, se puede empezar con pocas repeticiones e ir aumentando. No se pierde más que 20-30 minutos diarios en hacerlos la mayoría.

https://www.youtube.com/channel/UCbVNBF ... kg92q1fsYw

Llevo 2 semanas y si lo unes a dejar hábitos insanos como el tabaco (llevo un año sin fumar y sí, la mejoría en cuanto a economía y salud es un poderoso motivo para dejarlo), evitar el exceso de alcohol, y empezar a comer un poco más sano el beneficio a nivel físico y psicológico es inmediato.

Si conoceis otras webs o videos mejores compartaaan!
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El exceso de confianza y esperanza en la capacidad para hacer la revolución NUNCA fue un impedimento para hacerla, sino el motor para llevarla acabo.

Luzig
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Re: La importancia de la condición física y psicológica

Mensaje por Luzig » 19 May 2017, 09:35

La verdad es que no te recomendaría mucho a Fausto, porque según varios conocidos y yo mismo sus rutinas son bastantes lesibas sin un buen calentamiento.
También podemos encontrar rutinas que son "fáciles" y no un rollo de 30 minutos, que oye, a quien le guste yo le respeto pero para mí desde luego que no son.

Otra tanda de vídeos:





Mens sana in corpore sano

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