Deportes y vida saludable

Para el debate en torno a la higiene ética en el comportamiento anarquista, y la ética y moral del Anarquismo. Filosofías de vida, cuestiones morales, vida sana, etc.
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turiferario
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por turiferario » 27 Mar 2010, 03:41

anarchy escribió: Ami me vendría bien que alguien colgara alguna solución a mi problema :o porqué nose que me pasa pero durante el día tengo mucho sueño y estoy apagado pero durante la noche el sueño desaparece y me siento mas activo..y me gustaria cambiar este extraño comportamiento que tiene mi cuerpo :-?
Me temo que lo tuyo es más una cuestión de bioritmos. Eres más lechuza que alondra y ya está. No es ni mejor ni peor, simplemente te activas por la tarde.
Hay quien dice que esto se puede variar mediante alimentación, yoga...
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Peterpan
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por Peterpan » 27 Mar 2010, 08:31

anarchy escribió:Yo practico un arte marcial " savate" que es kick boxing francés,hago mucho fútbol,escalada e ir a correr con los perros que aunque no esta reglamentado para mi es el mejor del mundo :lol:

Ami me vendría bien que alguien colgara alguna solución a mi problema :o porqué nose que me pasa pero durante el día tengo mucho sueño y estoy apagado pero durante la noche el sueño desaparece y me siento mas activo..y me gustaria cambiar este extraño comportamiento que tiene mi cuerpo :-?

Salud y (A)
Yo sería muy bruto, si tuviese una temporada que no tengo que trabajar, estaría un par de días sin dormir (Más o menos), cuando no pudiese más. Pues cuando fuese de noche a una hora que suelo dormir, pues a la cama. Verás qué rápido se te reajusta todo. Yo cuando he viajado a Latinoamérica, los primeros días se altera todo lo del sueño y miro de arreglarlo acostumbrándome a tener un horario
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raskolhnikov
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por raskolhnikov » 27 Mar 2010, 13:37

¿Seriais capaces de aconsejar algún deporte que no necesitase de gimnasios ni equipamientos ni otra cosa más que mi propio cuerpo? :D
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por Invectiva Incendiaria » 27 Mar 2010, 14:24

Practicar sexo con desconocidas sin utilizar preservativo.

(Deporte considerado de riesgo y no del todo saludable)

No se requieren ni gimnasios ni equipamientos ni nada.

Nagare
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por Nagare » 27 Mar 2010, 14:45

raskolhnikov escribió:¿Seriais capaces de aconsejar algún deporte que no necesitase de gimnasios ni equipamientos ni otra cosa más que mi propio cuerpo? :D
Correr (en la montaña es más exigente), nadar, parkour, escalada en bloque con bambas muy ajustaditas o pies de gato (por curiosidad, en el Decathlon los pies de gato muchas veces sólo tienen un antirrobo en uno de los pies y en una cinta prescindible), artes marciales (necesitarías clases, por no pillar malos hábitos, pero tampoco es imprescindible), ...
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Juliano
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por Juliano » 29 Mar 2010, 11:25

anarchy escribió:Yo practico un arte marcial " savate" que es kick boxing francés,hago mucho fútbol,escalada e ir a correr con los perros que aunque no esta reglamentado para mi es el mejor del mundo :lol:

Ami me vendría bien que alguien colgara alguna solución a mi problema :o porqué nose que me pasa pero durante el día tengo mucho sueño y estoy apagado pero durante la noche el sueño desaparece y me siento mas activo..y me gustaria cambiar este extraño comportamiento que tiene mi cuerpo :-?

Salud y (A)
O eres un vampiro o padeces neurolépsia :D .

Salud.

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joanarchy
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por joanarchy » 30 Mar 2010, 08:33

raskolhnikov escribió:¿Seriais capaces de aconsejar algún deporte que no necesitase de gimnasios ni equipamientos ni otra cosa más que mi propio cuerpo? :D
De hecho es el único elemento necesario, tu propio cuerpo. También se pueden utilizar elementos cotidianos como por ej. una toalla, una pelota o el palo de una escoba para ayudarte a hacer equilibrio y resistencia. Con nociones básicas de anatomía y algo de sentido común evitaras lesiones.
Como fumadora, tengo poca resistencia respiratoria y me fatigo enseguida, por eso el jogging o los deportes de contacto no los practico.
El yoga me ha ayudado mucho a controlar mis nocivos impulsos incontrolables, aparte de, mediante respiraciones y concentración, soportar mejor el dolor físico, por ej. de los partos.
Y que bueno el dolor de las agujetas!. Salut
Que extraño el hombre; nacer no pide, vivir no sabe, morir no quiere...
Donde no hay justicia es peligroso tener razón pues los imbéciles son mayoría. F. de Quevedo

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anarchy
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por anarchy » 31 Mar 2010, 17:50

Cualquier zona del cuerpo se puede ejercitar sin ir a ningún gimnasio con objetos como los que cita Joanarchy,..
Yo te aconsejo para ejercitarte escalada,.(me parece muy completo) y correr mucho aunque si eres propenso a tirones o lesiones te aconsejo la bicicleta pues al correr los huesos sufren bastante.

(A) y vida

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turiferario
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por turiferario » 31 Mar 2010, 23:18

anarchy escribió:Cualquier zona del cuerpo se puede ejercitar sin ir a ningún gimnasio con objetos como los que cita Joanarchy,..
Yo te aconsejo para ejercitarte escalada,.(me parece muy completo) y correr mucho aunque si eres propenso a tirones o lesiones te aconsejo la bicicleta pues al correr los huesos sufren bastante.
La escalada está muy bien, no hace falta excesiva condición física, en contra de lo que puede parecer.
Ahora bien, yo el footing lo desaconsejo si ya tienes una cierta edad, o en todo caso hay que ir muy despacito. Empezar corriendo 15 minutos, para luego ir progresando a dos series de 15 minutos con estiramientos mientras te bajan las pulsaciones, estirando antes y después se entiende.
Es ideal la bici y caminar por el campo, sin comerse la cabeza por ir más o menos rápido. Son cosas progresivas en las que se avanza rápido y que no requieren de grandes rutinas de estiramientos y ninguna preparación física. Tu cuerpo te va indicando.
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yoSkAn
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por yoSkAn » 01 Abr 2010, 01:49

para el que tiene el reloj biológico alterado:
-intenta llevar una rutina de sueño y mantenla así durante un tiempo
- haz algo de deporte, pero importante que no sea intenso antes de un par de horas de irte a dormir
- cena poco.
- intenta incorporar alguna rutina que sólo hagas antes de irte a dormir. como si es masajearte los pies, o lavarte la cara, o lo que sea.

De lo de la escalada: como que no hace falta preparación física? flexibilidad y fuerza en uno no es preparación física? y equilibrio del bueno? vamos: quedare pegada a la pared cual lagartija para poner toda la gravedad en las puntas de los pies, que normalmente están en el lugar menos cómodo...por no hablar de las manos...buff, a mi ya me convencia poco por el vértigo, pero esq encima lo veo deporte frustrante :lol: :lol:

y ejercicios sin material, tienes un montón que son básicamente flexiones, abdominales, sentadillas...mil tablas hay por ahí de ejercicios pa ti y tu cuerpo :wink:
Tanto gilipollas y tan pocas balas.

¿Y qué pasa si el cambio climático es un engaño y estamos creando un mundo mejor para nada?

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diengo!
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por diengo! » 01 Abr 2010, 02:20

Al chico del sueño alterado: según tengo entendido durante la etapa adolescente hay cierto desajuste hormonal que produce este tipo de trastornos de sueño durante el día y vigilia y actividad nocturnas. Yo lo que hacía son cosas que pueden parecer evidentes: no dormir durante las horas de sol, no tomar café ni té, respetar las horas de sueño estando en la cama aunque no te duermas y si tienes problemas te tomas una infusioncita relajante antes de irte a dormir, son mano de santo, lo mío son los poleos, aunque tampoco conviene acostumbrarse a hacerlo de manera continuada.

Mis deporte preferidos es la escalada. Me encantan las flexiones, tienes muchas posibilidades y te requieren poco tiempo. Busca por internet que tienes muchas cositas de ellas. un abrazo!
La segregación de melatonina es la encargada de indicar al cuerpo que necesita dormir. Durante la pubertad, esa hormona se segrega cada vez más tarde, al tiempo que la luz artificial (por ejemplo, la que irradia un monitor de computadora) tiende a disminuir la cantidad de melatonina segregada, impidiendo al adolescente darse cuenta de que necesita dormir.

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yoSkAn
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por yoSkAn » 01 Abr 2010, 12:35

tb es bueno hacer algo al aire libre y que te de el sol, porque está demsotrado que tb tiene su actividad en la producción de esa hormona inductora del sueño :wink:
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Scox
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Re: Deportes y vida saludable

Mensaje por Scox » 04 Abr 2010, 22:20

Pues yo la verdad es que hasta poco he sido muy poco deportista.De pequeño práctique Karate durante unos cuantos años,empecé a practicarlo porque me llamaban mucho las artes marciales,pero el resultado fué desastroso.En todo el tiempo que estuve no aprendí prácticamente nada,el caso es que el profesor que nos daba clase había dado siempre clase a personas mayores y esa era la primera vez que daba clase a chavales,intuyo que al tio no le hacía mucha gracia tener que aguantar a unos chavles de nuestra edad y por eso yo creo que pasaba un poco del tema,el tio nos hacía más bien poco caso,el resultado fué que las clases eran un rollo y que no aprendimos nada.Después de esto perdí la fé en las artes marciales y estuve mucho tiempo sin hacer deporte porque no encontraba ninguno que me llamase la atención,hasta que este verano,hablando con un colega que hacía artes marciales me empezó a convencer para que me apuntara a su escuela,al final fuí a una clase a ver que tal y me encantó,así que me quedé.Lo que hago es dificil de definir,se trata de una escuela de artes marciales en la que enseñan un poco de todo,el profesor sabe bastantes tipos de artes marciales y nos enseña un poco de todo,yo cuando me preguntan que a ver que es lo que hagosuelo decir que hago MMA para no explicarles todo el rollo.Así a grandes rasgo se podría decir que lo que más tocamos sería:
-De striking:boxeo,kick boxing,Muy thai
-De grappling:judo,jiu-jitsu,sambo,wrestling,etc.
Una de las cosas que están muy bien de esta escuela es que el profesor,utiliza con nosotros un método de aprendizaje de las artes marciales diseñado por él con el cual pretende que desarrollemos la capacidad de autoaprendizaje y que en un futuro seamos capaces de aprender,en la medida de lo posible,de forma autodidacta.

La verdad es que se me da mal,pero voy aprendiendo poco a poco,aunque sea a un ritmo más lento que los demás.Hace poco me saqué el cinturón amarillo,cuando ya llevaba 6 meses en la escuela (siendo lo normal sacárselo en 3 meses),como veis progreso de manera más lenta de lo normal,pero mientras vaya progresando aunque sea poco a poco estoy satisfecho.

Y bueno,por comentar algo más,para los que crean que para hacer artes marciales o deportes de contacto hay que llevarse muchas hostias,advertirles que están equivocados,ya he oído casos de gente que ha ido a escuelas de kick boxing o de boxeo y se ha encontrado con que la gente allí entrena a hostia limpia,sin embargo se puede entrenar perfectamente pegando suave.Si habeis acabo teniendo que abandonar unas clases de algún arte marcial o deporte de contacto porque no hacias más que recibir hostias os aconsejo que probeis en otra escuela.
argy escribió:Alguien sabe algo acerca de artes marciales chinas? Tengo entendido que las artes marciales reglamentadas como deportes se ven limitadas por esa reglamentación pensada para hacer de ellas un deporte. Hablo de karate, tae kwon do y demás. En cambio, las artes marciales chinas son sencillamente técnicas marciales aprendidas por tradición sin ninguna reglamentación más que su utilidad como eso, técnicas marciales.

El caso es que no encuentro sitios donde las enseñen y no tengan mala pinta. Por ejemplo, en Barcelona encontré un sitio donde enseñaban pero por lo que vi en su web el maestro era exmilitar y tenía una pinta de flipado de aupa. Me recordó al maestro malo de karate kid.
Que yo sepa,por lo general en la actualidad la mayoría de artes marciales se enseñan con todas sus técnicas al margen de que estás estén permitidas o no en competición,por ejemplo,en las escuelas de taekwondo se suelen enseñar puñetazos a pesar de que estos no están permitidos en las competiciones.En el caso del muay thai sí que en la actualidad se suele enseñar de una manera enfocada para la competición,aún así todavía hay escuelas de muay thai tradicional,pero creo que serán dificiles de encontrar.
¡Corred vuelta arriba!Allí os curarán y alimentarán hasta la saciedad con una felicidad de mentira.Y cuando esteis hartos,dormiréis pacíficamente y roncaréis al compás.¡Deprisa!¿Qué os importa que yo me quede aquí solo?¿Qué más os da si yo no quiero que otros quieran pensar por vosotros?¿Qué os importa si yo quiero lo imposible...?

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¿¿¿¿????
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Mensaje por ¿¿¿¿???? » 04 Abr 2010, 23:16

A mi siempre me ha interesado el Krav Maga. Es más que imposible encontrar instructores homologados(o incluso sin él) por Israel. Lo bueno es que hay bastantes video y ya he aprendido algo via procedimental.
Para el que no conosca el Krav Maga:

Para alguien que posee armas(como yo) es más que importante saber las posibilidades de contrataque y cómo evitarlas. W:Wrz

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anarchy
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Re:

Mensaje por anarchy » 04 Abr 2010, 23:33

¿¿¿¿???? escribió:A mi siempre me ha interesado el Krav Maga. Es más que imposible encontrar instructores homologados(o incluso sin él) por Israel. Lo bueno es que hay bastantes video y ya he aprendido algo via procedimental.
Vaya!! tu también vives en Israel??

Me gustaria bastante que pusieras tu opinion de vista en el foro general, en un tema que se llama "sionismo y nazismo" o algo asi..

Nos ayudaria bastante la opinion tuya, companeroisrael también es de alli y nos esta exponiendo todo muy bien..


Volviendo al hilo..

Yo tuve la suerte de que en el gimnasio del pueblo donde vivia, habia un isntructor y pude practicar este arte marcial,..es muy defensivo diria yo,el entrenamiento se hace siempre en constante tensión, esperandote cualquier cosa del enemigo,..

Yo ahora busco un arte marcial un poco mas ofensivo,..antes de irme de donde vivia practique unos dias "savate" que es kick boxing francés,pero no me acabo de convencer..

Si alguien de aqui conociera un arte marcial que tenga como caracteristica el ser ofensivo me ayudaria bastante a decidirme..

Salud!

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